怎么有效预防糖尿病

1、从吃的方面下手。要控制高脂肪，因为它的发生也是导致此病出现的原因，除此之外，孕期高脂肪饮食会增加宝宝日后罹患糖尿病危险。

2、对肥胖的控制。对于在生活中常看到的肥胖的病人，首先就是要防御过度的肥胖，据调查研究，体重每增加一斤，患糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者应当尽量减肥，保证健康身体。

3、运动。要在平常的时候多加的进行体育的锻炼来增加体质，增强抵抗力。