少儿脾胃虚弱怎么调理

1、中医调养 相信这是中国的很多家长都会选择的一个方法。中医是我们中华民族的瑰宝，它不同于西医治傍猓鲡凶病的凌厉，它对慢佣甲昭宠性病的调养（比如脾胃虚弱）非常有好处。中医认为人体是一个有机整体，是由若干脏器和组织、器官所组成的。各个组织、器官都有着各自不同的功能，决定了机体的整体统一性。不论在生理上还是在病理上都是互相联系、互相影响的。因而从不孤立地看待某一生理或病理现象，头痛医头，脚痛医脚，而多从整体的角度来对待疾病的治疗与预防，特别强调“整体观”。

2、食膳调养和良好的作息习惯《素问·涂尉郑堑太阴阳明论》里有句话，“黄帝问曰：太阴阳明为表里，脾胃脉也，生病而异者何也？……故阳道实，阴道虚。故犯贼风虚邪者，阳受之；食饮不节，起居不时者，阴受之。“ 意思是说脾胃不适有可能是由饮食不当，作息不调引起的。家长朋友们平时要孩子们拥有健康的饮食习惯和作息习惯。 孩子们如果已经有脾胃不适的症状，家长朋友们要注意以下几点。 饮食方面;1.少食多餐，尽量不吃宵夜2.在平时饮食中，可多做一些健脾健胃的膳食来调养。如《黄帝内经》里将的”五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充“。3.让孩子们少吃辣、少吃冷制品食物作息方面：让孩子们养成早睡早起的好习惯，保证孩子们拥有符合他们年龄段所需要的睡眠时间。

3、运动调养 生命在于运动。良好的体魄是预防和对抗疾病的基础。中医也有“以动促脾”的养生理念，家长们朋友们可每天带孩子们进行适当的体育锻炼，比如步行，这可以起到调养脾胃，促进消化的作用。

4、良好的心态 心态失衡容易导致脾胃失调。随着经济社会的发展，如今的孩子们面临的学习压力也越来越大。家长朋友们应多关注孩子们的心理状态，但孩子们有压力时，要及时适当对其进行疏导，周末节假日可带孩子们多去亲近大自然，缓解压力。