心情不好怎么办

1、看电影心情不好了看一场电影，最好是一个人看，不要看悲情的电影，否则就变成了雪上加霜。

2、听音乐听一些安静的曲子或者动感的流行乐，都是不错的调节心情和舒缓神经的好方法。

3、玩游戏不少身边的朋友教我这个方法，但是小编不喜欢玩游戏，所以选择下棋之类的代替游戏（也算是游戏哈）。

4、看书没错，心情不好分很多种，有的时候不适合看书，但是有的时候就适合安静的看看书，比如无所事事、心情烦闷的周末。

5、兜风开上爱车出去兜兜风，呼吸一下郊外的新鲜空气，心情就会舒畅很多，面对大自然的时候总会发现自己的烦恼是多么的微不足道。

6、花钱心情不好就去购物吧，想想很久以前下了很大决心也没有舍得买的东西，咬咬牙拎回家，心情好多了，因为不再因为烦心事烦恼而是转变为心疼了，哈哈哈。

7、吃东西买一大推零食回来大吃特吃，不少女生都喜欢这样做，确实是个不错的办法，让味觉的享受替代感观受到的伤害。

8、找人倾诉如果有好朋友大可找朋友聊聊，说出来就会好受很多。

9、写日记如果没有愿意倾飙攴涡芩诉的对象，那就写写日记吧，把事情记下来，过很久再来看或许会想当初自己怎么那么死心眼，然后狠狠的鄙视一下自己，这样也是一种成长。