选对食材过秋天十二

1、大枣适合秋天食用。干枣的滋补效果更好，而鲜枣维生素含量非十分高。

2、大枣功效很多，《本草备要》关于枣的记载：补中益气，滋脾土，润心肺，调荣卫，缓阴血，生津液。大枣有补血，补气的功效。大枣主要作为配药，可以使效果更好。

3、中药里有个经典名方：甘麦大枣汤：大枣，淮小麦，甘草，适合妇女更年期的脏躁症。

4、大枣除了对女性适宜，对男女老少都非常好。一年四季养生佳品。