秋天孕妇皮肤干燥

　　干燥的秋季，孕妈尺攵跋赈们容易出现缺水的症状，除了平日里要补充营养和足够的水分外，一些补水养颜的食谱也能帮助孕妈妈补水保湿、美容养颜哦。下面为大家推荐几款秋季补水养颜食谱，让孕妈们做个水润秋美人。像亲润孕妇护肤品，十月怀胎，孕激素的作用再加上新陈代谢速度放缓，会使孕期女性出现不少皮肤问题。虽然症状会在产后逐渐减轻，但在孕期还是要采取必要的保护措施来好好对待肌肤以免留下遗憾。　

秋季孕妇补水养颜食谱一：栗子炖白菜

　　栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子可以健脾肾，白菜补水润燥，常吃可以改善阴虚所致的脸部肤色黑黄，还能淡化皮肤黑斑和黑眼圈，孕妈们秋季多吃，有很好的美肤作用。

　　秋季孕妇补水养颜食谱二：苦瓜炒胡萝卜

　　鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，炒熟即可。苦瓜富含维生素C，常吃能细嫩皮肤。胡萝卜含有丰富的维生素A和C，能有效改善粗糙皮肤，淡化皱纹，令肌肤柔嫩亮泽，是孕妇很好的养颜菜品。

　　秋季孕妇补水养颜食谱三：兔肉红枣汤

　　兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分几次喝。兔肉有补中益气的功效，并含有大量的蛋白质、维生素及卵磷脂等，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢。兔肉更有“美容肉”的美称，常吃能补水润肤，肤色红润，是孕妇秋季养颜不可缺少的食谱。

　　秋季孕妇补水养颜食谱四：香蕉奶糊

　　香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加些蜂蜜调味，分早晚两次食用。孕妇多吃可以滋润肌肤，抚平细纹，有很好的养颜功效。

注意事项

1.干性皮肤的女性不要频繁洗脸，要选用补水保湿的洗面奶。

　　2.沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水。

　　3.尽量避免化太浓的妆，散步时一定要涂上孕妇专用的隔离防晒，最好是物理防晒，出门的时候带上遮阳伞、帽子。

　　4.尽量不要在孕期使用美白祛斑类产品，以免影响到胎儿的健康。