孩子记性不好吃什么能提高记忆力

2025-03-29 08:08:33

1、首先就是补充优质蛋白,这种蛋白可以是植物的,也可以是动物的,比较方便的就是牛奶或者豆浆,可以给孩子每天早晨喝一杯,既补钙又补脑。

孩子记性不好吃什么能提高记忆力
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2、第二多吃一些优质的瘦肉鱼肉,虾肉等蛋白。这些食物脂肪含量少。矿物质以及各种微量元素含量丰富,而且非常利于被人体吸收。

孩子记性不好吃什么能提高记忆力

3、第三可以吃一些安神类的食品,比如小米粥,小黄米大黄米都可以,还有就是黄花菜又叫做金针,菜有性昼缙倘补脑的效果,还有安神的作用。能使人注意力集中。

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4、第3个注意事项,可以多吃一些海产品,比如海鱼,海虾,海带,紫菜等等这些食物里面含有丰富的锌,能够起到补脑的作用。

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5、第四可以炖一些鱼头汤给孩子吃,鱼头富含很多有益于大脑的物质,富含DNA。

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6、第五可以给孩子吃一些黑芝麻,核桃,红枣,这些都是传统的补脑食品,而且非常有效。

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7、 小总结1.首先就是补充优质蛋白,这种蛋白可以是植物的,也可以是动淦甓特猩物的,比较方便的就是牛奶或者豆浆,可以给孩子每天早囗卒孀鼬晨喝一杯,既补钙又补脑。2.第二多吃一些优质的瘦肉鱼肉,虾肉等蛋白。这些食物脂肪含量少。矿物质以及各种微量元素含量丰富,而且非常利于被人体吸收。3.第三可以吃一些安神类的食品,比如小米粥,小黄米大黄米都可以,还有就是黄花菜又叫做金针,菜有补脑的效果,还有安神的作用。能使人注意力集中。4.第3个注意事项,可以多吃一些海产品,比如海鱼,海虾,海带,紫菜等等这些食物里面含有丰富的锌,能够起到补脑的作用。5.第四可以炖一些鱼头汤给孩子吃,鱼头富含很多有益于大脑的物质,富含DNA。6.第五可以给孩子吃一些黑芝麻,核桃,红枣,这些都是传统的补脑食品,而且非常有效。

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