如何缓解白领的压力

1、合理的作息时间，不要熬夜，也许今天的工作没有做完，也许你还有很多的提成可以拿，但是一定要记住生命才是最重要的，只有有了精力才可以做事情。

2、放慢一下脚步，也许你看到周围的人都在进步，自己很紧张，不进步就等于退步，但是要记得生活并不仅仅是不停的工作，还要体会到生活的乐趣。

3、不要给自己太大的工作动力，虽然说动力来源于压力，但是也要适可而止，世界上的钱是赚不完的，我们的欲望也是无止境的，要学会知足常乐。

4、在休息日的时候，外出旅游休息一下，看看外面的风景，让自己紧张的内心彻底放松下来。

5、听舒缓的音乐，让自己的内心随着音乐的起伏而起伏，放下手头的工作，彻底的放松一下。

6、练瑜伽，可以练习气息，同样的长叹一口气可以让我们的内心得到放松，可以试着在家里或者其他的场所练瑜伽。