游泳的季节：如何学习游泳

1、请个游泳教练或者报班，当然，这也是根据您的实际情苄念上妒况来定，如果你身边有家人或者朋友就是个游泳高手，那恭喜你，就不用花钱找教练了，不过您千万别想自学，因为那样动作不规范，好多动辑湃形傥作的基本要领如果学差了，后面很难纠正。

2、给自己设定一个目标：学游泳跟学习其他的东西，甚至上学一样，如果没有一个明确的目标，可能在几次失败的学习下来之后，就不想再学了

3、首先学习简单的泳姿获得信心：个人建议先学蛙泳，因为这是比较好学易会的泳姿，学会一样，能游出去几米，接下来就有信心学会。

4、合理安排体力：游泳是在水中的运动，它跟在陆地上的运动一样，并且水中阻力大，因为不会的时候，使出去的都是非常大的力气，很容易导致肌肉乳酸增高，几天之内都会肌肉酸痛，影响学下去的动力和信心，所以要寂缅赶诅掌握好力气和力度

5、最好找个助手，在游泳的时，池边拍摄您的动作，这样回去后就可以通过录像纠正动作缺陷，只有规范的动作才能提高游泳水平

6、勤学苦练。任何事情没有一步就能达到的，要安排时间，有规律的进行学习和训练，这样才能很好吸收教练所讲内容。