鼻炎怎么护理有哪些需要注意的

1、很多人都喜欢抠鼻挖鼻，这些是首先需要改变的习惯。一方面手上的细菌灰尘会进一步伤害鼻腔，另一方面娇嫩的鼻腔皮肤很容易被指甲伤到。

2、连续的打很多喷嚏也是鼻炎的征兆，此时应当开窗透气，让新鲜干净的空气进到室内。若是在室外灰尘较大或者有花粉的地方可以选择用口雇薏茱凌罩适当防护。如果闻到香水、蚊香等味道很容易打喷嚏，应当避免含香精类的产品，防蚊防虫尽量使用物理方式，比如蚊帐。

3、饮食上放弃辛辣食物是必须的一个过程，食物中应当多摄取主食以及富含维生素B、C的食物。提升自己的免疫力。

4、充足的休息时间，避免过度疲劳能够让人体更好的抵抗病毒的侵袭。床单等物品勤换洗保持清洁，避免螨虫、细菌等诱因引发鼻炎。

5、天气寒冷的时候及时添衣，防止受凉，避免小感冒等因素导致鼻粘膜调节功能变差引发鼻炎。

6、临睡前泡个热水脚是防治鼻炎很好的保健方式，还能够解乏。最好水量没过小腿，但水温不宜过高、泡脚时间不宜过长

7、闲下来的时候可以用水杯倒一杯热水，用鼻吸温热的水蒸汽，能够促进鼻腔血液循环，调节鼻腔湿度。对鼻塞有缓解作用。

8、鼻塞时我们总是会不停的擤鼻涕，此时不宜用很大力气。将一边鼻孔捏住，另外一边轻轻用力才是正确的方式噢。