打瞌睡怎么办

1、咖啡或者喝茶　　咖啡和茶有提神的作用，能在一定程度上让我们不打瞌睡。

2、保证睡眠　　保证每天的睡眠时间，不贪睡、不晚睡。

3、出去走走　　多出去走走，呼吸下新鲜空气，让脑袋不要那样昏昏沉沉。

4、转移注意力　　将我们的注意力转移到我们感兴趣的事上，能暂时的提高我们的精力。

5、多喝水　　多喝水，能保证我们身体供能十足，让我们的大脑不会应缺能昏昏沉沉。

6、多吃新鲜蔬菜和水果　　新鲜蔬菜和水果能提供我们身体所需的蛋白质和各种营养成分，消除疲劳，让我们精力充沛。

7、劳逸结合　　在工作之余，要注意适当的休息。让我们的身心和大脑得到放松，达到去除困意的效果。