减肥瘦身的秘密

2025-03-26 03:23:21

1、当你不饿却想要吃东西的时候,马上做十下伏地挺身。

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2、吃完东西后马上刷牙漱口,这样你就不会再去吃同事的巧克力豆。

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3、客厅里准备几个哑铃,看电视的时候可以举几下。

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4、选择不同楼层的厕所,让自己多爬几阶楼梯。

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5、经常吃苹果。它有天然抑制食欲的作用,并且富含纤维。

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