如何锻炼肱三头肌
1、杠铃后举将杠铃举起放在颈后，双臂上下摆动。
2、哑铃后举将哑铃举起放在颈后，双臂上下摆动。
3、杠铃上举仰卧举起杠铃，双臂上下摆动。
4、哑铃下举俯下身体，双臂屈伸。
5、练双杠站立握紧双杠，双臂屈伸。
6、俯卧撑复合型锻炼，也是肱三头肌的主要练习项目。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、杠铃后举将杠铃举起放在颈后，双臂上下摆动。
2、哑铃后举将哑铃举起放在颈后，双臂上下摆动。
3、杠铃上举仰卧举起杠铃，双臂上下摆动。
4、哑铃下举俯下身体，双臂屈伸。
5、练双杠站立握紧双杠，双臂屈伸。
6、俯卧撑复合型锻炼，也是肱三头肌的主要练习项目。