保护肾脏刻不容缓

1、适当的赢悲苍璩摄取盐分 盐，是让肾累赘减轻的主要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。这点大家平时要多注意。

2、控制饮食 控制蛋白质摄入。肾病患者血肌酐正常者，每天蛋白质摄入量为0.8克/千克体重;血清肌酐升高者为每天蛋白质摄入量0.6克/千克体重。多吃新鲜的蔬菜。

3、严格监控 定期体检，针对肾脏，每年至少查一次尿常规、肾功能、肾脏B超检查。

4、认真对待肾脏发出的“信号” 肾脏发出的“求救信号”，如水肿、小便异常(尿量减少或夜间尿多，尿液变色，尿液中有泡沫等)、腰痛、贫血、高血压、容易疲劳、厌食、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、头昏、头痛等等，要引起我们足够的重视。

5、适量运动 平时利用空余时间锻炼身体，有助于加强身体的抵抗力，能有效的预防感冒、发烧等问题的出现，为自己的身体创造良好的环境。