我是如何成功减重36斤

2025-04-24 08:50:37

1、早起喝500ml的芦荟水，冲洗肠道，方便大肠蠕动和排除宿便

2、早餐摄入200卡路里详情可以参照食物派软件

3、中间喝1500ml的水加强排泄

4、午餐鸡肉/牛肉/鱼肉+蔬菜+米饭 800卡路里

5、中间喝1500ml的水加强排泄

6、晚上摄入200卡路里详情可以参照食物派软件

7、就这样我在三个月成功瘦身36斤哦

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。