满脸长痘痘怎么调理

1、调理1：保证睡眠 保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

2、调理2：忌吃油腻 不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。

3、调理3：多吃素菜跟水果 水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，婉祗後鲕番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

4、调理4：保证每日1次的排泄 每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

5、调理5：找出病因，对症下药 要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

6、调理6：忌用化妆品掩盖痘痘 因为心理作用，很多人，看到痘痘，第一反应就是用化妆品掩盖，这样是错误的。化妆品，只会加速痘痘的成长，无仰止作用。

7、调理7：不管怎么样都不可以直接用手挠，扣， 长痘痘有的时候会痒，不能用手挠，扣，那会加深毛孔变大，变粗。