【减肥篇】饮食减肥：吃黑巧克力的减肥技巧

巧克力的苯酚复合物可以灌注贯注自身脂肪腐烂变酸，在食用之后还可以快速地被血管领受，在血液中的抗氧化物因素会较着增多，并很快地天生一种搞氧化剂，这种氧化剂可以强有力的制廛摄斟腓止ldl氧化，及按捺血小板在血管中的勾当。

食用黑巧克力的诀要

　　a、选择黑巧克力来减肥的话，最好巧克力的可可含量能在75%右

年夜右。只管即便选择食用质量高的纯黑巧克力，口味的分比方和可可的质量是成正比的。

　　b、天天吃黑巧克力不成赶过30克，这约莫有一碗米饭的热量。

　　c、可以将黑巧克力放进微波炉里，加热成糊状用生果蘸着吃。比如可以用洗净晾干的希奇草莓蘸下巧克力吃，甘旨无比。

　　此刻你不用再担忧由于怕发胖就不敢吃巧克力了吧，在看过黑巧克力减肥法的奥秘后就知道了，原本黑巧克力是可以减肥的。