腰肌除痹贴如何使用

你是不是经常的腰疼呢？是不是有时候突然之间疼痛一段时间后，又突然不疼了呢？这时候你就要注意是不是腰肌劳损偌的祸了！小编建议你在这时候一定要通过合理的饮食习惯有效缓解相应的不适，以下是小编为大家推荐的饮食搭配：

饮食搭配

1、川断杜仲猪骨汤原料：川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可。特点：川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。

2、莲藕红枣猪脊髓骨汤原料：莲藕250克、红枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2～3片。制法：莲藕洗净、去节；红枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。特点：莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效，此汤对陈旧性腰脊损伤，虚性、慢性腰痛有辅助治疗作用，同时可治病后气血虚弱者之面色苍白、腰膝酸圌软、四肢乏力等症。

3、猪腰煲杜仲汤 　　原料：杜仲15～30克、猪腰1个。 　　制法：杜仲先置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，然后与洗干净的猪腰一起放进瓦煲内，加入清水1000毫升(约4碗水量)，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量食盐便可。特点：猪腰煲杜仲是最为广东人所知的补腰骨汤品，民间有句口头语腰骨痛，猪腰煲杜仲。其有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸圌软、腰背痛以及盗汗、小圌便频数等有辅助治疗作用。　 杜仲性温，味甘、微辛，能益肝肾，养筋骨，治腰膝酸痛，腿足拘挛；猪腰性平味咸，能和理肾气，通利膀圌胱。同时杜·仲还有降血压和养胎的功效，此方汤有高血压或怀圌孕的骨科疾·病的患者均可服用。

4、千斤拔狗脊煲猪尾汤　　原料：千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。(若风·湿腰痛可加半枫荷25克)。　　制法：千斤拔、狗脊用清水洗净，再泡浸30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升(约6碗水量)，先用武火煲沸后，改为文火煲至2个小时，调入适量食盐便可。　特点：千斤拔狗脊煲猪尾有驱风·湿、健腰·骨的功效。