从四方面预防电脑辐射

1、改善工作环境工作区域要有充足的光源和合理的通风设置，以保证光线的明亮、空气的流通。因为，有好的工作环境更有利于我们的身心健康。

2、做好防护的措施由于眼睛是要常常盯着电脑显示器，更容易受到电磁辐射的影响，所以我们使用电脑的时候，要适当调整好屏幕的亮度，不能过亮也不好太暗，否则易对眼睛造成疲劳。对于需要长时间使用电脑的朋友，建议对屏幕贴上防辐射保护膜，或带上一副防辐射眼镜，这有利于保护好自己的眼睛。在使用完电脑后，要经常用清水洗洗脸，因为长时间面对电脑，脸上会吸附到一些有害的辐射颗粒，用水洗去可以大幅度减轻辐射的影响哦。特别是油性皮肤的朋友，用久电脑后，皮肤是不是更油了？

3、做好营养的补给要抵御辐射就要提高自身的免疫力，最简单的方法就是每天喝足量的水，水在人体比重中占据大约70%左右，水的作用不言而喻。我们可以每天多喝一杯绿茶，绿茶不止有效的消除辐射，而且还能起到保护和提高视力的作用，喝茶能养神，这在我们的国家那是家喻户晓众所周知的；另外可以多吃些富有蛋白质和维生素A的食物，譬如香蕉、胡萝卜、西红柿等，蛋白质是生命的物质基础可见作用力巨大，而维生素A能够促进抵抗力和维护视力对缓解疲劳起到一定作用。

4、做好身体的锻炼身体是革命的本钱，长时间面对电脑，要经常的转动颈项、腰肢、腿脚和手肘等。适当的运动能有效的缓解身体上的疲劳。