高度近视如何缓解

1、保持良好的用眼习惯，用眼1小时休息5到10分钟长久的用眼不当会加速你的视疲劳，从而进一步恶化你的视力情况

2、用眼环境光线要适中，不可太亮或者太暗特别是不要在黑暗环境下看手机，会伤害眼表，严重时会引发青光眼

3、视物姿势要端正，拒绝各种葛优躺有的人不仅高度近视，还有严重的屈光参差。多是由于砷啼硎实视物姿势不正确（如侧躺着看书）所致。屈光参差严重会影响到生活，必要的话可以考虑手术。但是手术有风殉搛凰茅险，术后的后遗症也会因人而异，所以一定要谨慎选择。

4、至少每半坎怙醣秸年去一趟医院做眼睛检查高度近视患者也是相关并发症的多发群体。定期去医院查眼底，查查视功能，同时查查视力。防患于未然总是好的，检查眼底不仅能了解眼睛的情况，还可以了鞅瓞慈玢解身体其他情况。如是否有糖尿病等。

5、避免高强度运动尽量避免对头部和眼睛冲击大的运动，高度近视的患者受到这样的刺激可能会造成视网膜脱落。例如拳击、举重、蹦极、跳伞等。平常的运动（跑步，打篮球）的强度应量力而行，不要运动过量。

6、好好矫正视力，其他不要多想在医生的建议下选择适合自己的矫正方式，配一副适合自己的眼镜、角膜塑形镜或近视手术。不论是通过哪一种方式矫正视力，在平时都要注意用眼卫生；少吃甜食，保证充足的睡眠，多参加户外活动。