下肢静脉曲张怎么样治疗，做瑜伽可以缓解吗

大家应该都听说过这样一句话，痛则不通，通则不痛，其实这句话描述的就是我们的经络，人体的经络一旦出现问题，就会影响人体的血液循环，导致我们体内的垃圾和毒素无法排出体外，造成血液淤滞，就会出现静脉曲张了。今天小编教给大家2个简单易做的瑜伽体式，可以帮助我们疏通经络，有效消除蚯蚓腿。

工具/原料

斜板式

弓式

瑜伽缓解静脉曲张

1、一、斜板式。斜板式是经典的支撑体式之一。这个姿势可以拉伸腹部的区域，促进人体下肢的血液循环，帮助血液俱蒉檑诟回流到心脏，能够加快人体的新陈代谢，有效排出人体内的毒素。当然还要搭配合理的饮食以及良好的生活习惯。　　每天早晚涂舒精通，其有效成分能瞬间分布在静脉病变部位，吸收更快，更充分，从而调节机体代谢、疏通腿部静脉导管，改善腿部血液循环，加速修复受损的静脉瓣膜。从而加速患病部位的康复，最终解决静脉曲张疾病，不复发。　　动作步骤：练习斜板式的时候可以先从平板支撑开始。双手的手臂紧贴身体的两侧，双腿并拢，完成平板支撑以后，弯曲自己的右膝，右腿跨过自己的左大腿，并用脚尖点地，然后身体向右侧倾斜，同时右手也要离开地面，尽量伸展自己的背部区域，颈部后仰，保持平衡约三十秒的时间。

2、二、弓式。弓式是一种常见的卧姿瑜伽动作，整个姿势呈现出身体向上抬的就好像弓的姿势。可以有效忪鄂菅塬促进人体下肢血液的回流，缓解静脉瓣膜承受的压力，促进人体下肢的血液循环，帮助淤积的血液流动，有效缓解静脉曲张患者的症状。　　动作步骤：这个动作也要从俯卧姿势开始，双手向前伸展并贴向地面，臀部内收并弯曲双膝，双腿朝着头部后方的位置伸展，同时上半身也要上抬，最好能够垂直于地面，双手向后握住自己的脚趾，颈部也要上仰。坚持大概三十秒的时间就可以了。