下肢静脉曲张怎么样治疗,做瑜伽可以缓解吗
大家应该都听说过这样一句话,痛则不通,通则不痛,其实这句话描述的就是我们的经络,人体的经络一旦出现问题,就会影响人体的血液循环,导致我们体内的垃圾和毒素无法排出体外,造成血液淤滞,就会出现静脉曲张了。今天小编教给大家2个简单易做的瑜伽体式,可以帮助我们疏通经络,有效消除蚯蚓腿。
工具/原料
斜板式
弓式
瑜伽缓解静脉曲张
1、一、斜板式。斜板式是经典的支撑体式之一。这个姿势可以拉伸腹部的区域,促进人体下肢的血液循环,帮助血液回流到心脏,能够加快人体的新陈代谢,有效排出人体内的毒素。当然还要搭配合理的饮食以及良好的生活习惯。 每天早晚涂舒精通,其有效成分能瞬间分布在静脉病变部位,吸收更快,更充分,从而调节机体代谢、疏通腿部静脉导管,改善腿部血液循环,加速修复受损的静脉瓣膜。从而加速患病部位的康复,最终解决静脉曲张疾病,不复发。 动作步骤:练习斜板式的时候可以先从平板支撑开始。双手的手臂紧贴身体的两侧,双腿并拢,完成平板支撑以后,弯曲自己的右膝,右腿跨过自己的左大腿,并用脚尖点地,然后身体向右侧倾斜,同时右手也要离开地面,尽量伸展自己的背部区域,颈部后仰,保持平衡约三十秒的时间。
2、二、弓式。弓式是一种常见的卧姿瑜伽动作,整个姿势呈现出身体向上抬的就好像弓的姿势。可以有效忪鄂菅塬促进人体下肢血液的回流,缓解静脉瓣膜承受的压力,促进人体下肢的血液循环,帮助淤积的血液流动,有效缓解静脉曲张患者的症状。 动作步骤:这个动作也要从俯卧姿势开始,双手向前伸展并贴向地面,臀部内收并弯曲双膝,双腿朝着头部后方的位置伸展,同时上半身也要上抬,最好能够垂直于地面,双手向后握住自己的脚趾,颈部也要上仰。坚持大概三十秒的时间就可以了。
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