男人如何增加精子的数量

1、现在人们都习惯喝饮料，其实这对精子的数量都有影响。医生建议，每周不能超过5到7杯饮料。

2、尼古丁和酒精一样，会减少精子的生成，所以你要戒烟。

3、保持你的裆部凉爽，当这个区域的温度高于你的身体的热量时，精子的生长会降低。使睾丸垂下并保持冷却。

4、不要常时间泡热水浴、洗桑拿。也不要长时间在坐在电脑桌前玩电脑，因为电脑机箱会产生热量。

5、通常，运动对精子数量有积极影响。但不要选择对睾丸施加太大压力的练习项目，而且要选择合适的运动裤。

6、抗抑郁药和降压药对精子数量有不良影响。其他药物也可能有副作用。如果您正在尝试怀孕，请阅读药物说明并咨询医生。