刚知道自己怀孕了要怎样做准备

1、立马去补充叶酸。备孕前三个月和怀上之后的前三个月，每天都要吃一片叶酸，这样能避免婴儿畸形的发生。如果发现自己怀孕了，就马上去买叶酸片吃吧。

2、适当加强营养。知道自己怀孕后，就要适当地增加营养了，多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、蛋类、豆类、肉类的食物。

3、改善自己的饮食习惯，不吃刺激性食物。怀孕之后，尽量不吃刺激性的食物，比如烧烤、辣椒、油炸的食物，吃的东西要保证有营养的哦。

4、去买一些关于怀孕的书籍看看。怀孕之后，很多人不知道要做什么，或者准备什么，就要多去买一些怀孕的书籍看，学习一些关于孕妇的必备知识，这很有必要的哦。

5、不做剧烈运动。前三个月的宝宝棵褶佐峨还不是很稳定，所以孕妇的每一个动作都要小心翼翼，不能大意的哦。比如上班赶公交的时候，拼命地奔跑，怀孕之后，就不要跑了，慢慢走路，不行就打个滴滴回家。

6、不能乱吃药。怀孕之后，自己的身体健康是很重要的，关乎到宝宝的健康。不要熬夜，每天坚持散步，走一走，不要让自己感冒了哦，增强自己的体质，多吃一些富含维生素C的新鲜水果。