吃什么食物可以调理大脑供血不足

1、胡萝卜胡萝卜是我们生活中很长吃的食物，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和钾元素，能帮助人体极大的降低血液中的胆固醇，提高对大脑的供血。

2、核桃核桃相信我们都不陌生，核桃是补脑的最佳食物，此外核桃中含有非常丰富的碳水化合物以及多种微量元素，能够改善人体大脑供血不足的状况

3、玉米玉米属于五谷杂粮，多吃玉米能帮助人体软化组织和血管，这样能使血液循环加快，从而缓解大脑供血不足的状况。

4、水果大脑供血不足的人要多吃水果，水果中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够预防血管动脉硬化，从而避免影响血液循环。

5、木耳木耳在中医中被认为是具有很强营养价值和功效的食材，多吃木耳能够帮助人体明显的减少体内的胆固醇含量，促进大脑的血液循环。

6、白开水平时要多喝白开水，白开水可以降低血液浓稠度，稀释过后的血液循环更加迅速，避免出现大脑供血不足的状况