淤青怎么去除

2025-03-15 16:02:08

1、刚受伤的前两天敷冰袋,每天用冰袋敷几次,每次15分钟

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2、受伤2天后用热敷,注意不要太烫

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3、淤青地方保持在高位,减少流向那里的血液

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4、不要做剧烈运动

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5、用手指轻轻按摩淤青部分,可以涂上跌打损伤的精油按摩

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6、每天让淤青部分晒15分钟的阳光,有利于让淤青变成黄色,更好消除

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