换季易感冒、咳嗽要怎么办

换季的张虢咆噘时候天气变化太无常，很多人受不了这种切换从而导致感冒、咳嗽，而且咳嗽还 一时半会好不了，继而造成更严重的后果。那么换季易感冒、咳嗽要怎么办？

换季易感冒怎么办？

1、衣物增减要合适衣物的增减要随着天气来适应，冷暖切换时不能一下子就穿着薄薄的衣服，很容易感冒。

2、多喝水这个时期最容易缺水，因为人体细胞代谢活动更旺，需要合成更多的抗体，应该多喝水来补充水分。

3、多吃蔬菜水果多吃一些富含维生素的蔬菜水果是可以增强身体的免疫力的，比如柚子、柠檬等维C水果能减少呼吸道感染的几率。

4、生活有规律 早睡早起规律的生活最重要，平时熬夜的人群本身的抵抗力就弱一些，所以在这个季节里更容易出现疾病入侵。

5、热水泡脚每天可以用热水泡脚十五分钟，能让人感觉到全身得到放松，解除疲劳感，还能去除身上的寒气，预防感冒。

6、川贝炖雪梨可以用雪梨炖成汤，有化痰止咳的功效，通常与川贝一起隔水炖半小时就能食用。

7、黄耳腰果瘦肉汤黄耳腰果瘦肉汤实际上也是用于润肺的一道美食，在增强肺脾肾功能的用途上非常不错，换季的时候多喝能减少感冒咳嗽的概率。