如何预防脱发

1、如何预防脱发，一个办法就是要经常洗头，保持头发干净卫生，预防头部有炎症反应。

2、如何预防脱发，还有一个办法就是要注意选择适合自己的洗发膏，如果洗发膏没有选对，有的时候会危害我们的头发健康，从而出现脱发现象。

3、平常吃一些有助于预防脱发的食物，脱发主要是因为我们人体缺乏维生素A这种物晨月鲈蜉质所引起的，所以吃一些富含维生素A的食物，比如鱼类，虾类都可以。

4、平常吃一点蛋白质含量高的食物也有助于我们预防脱发，蛋白质是促进我们头发生长的重要物质，含蛋白质含量高的食物比如牛奶，豆类等都可以帮助我们很好地吸收蛋白质。

5、平常经常做一些脑部按摩，促进脑部血液流动，有助于我们头发的生长，从而起到预防脱发的作用。

6、脱发有时候与肾脏功能欠缺有一定的关系，吃一些有助于增强我们肾脏功能的食物可以起到预防脱发的作用。