吃货宝宝最难消化的食物是什么

新手爸妈最最最最困扰的课题就是新生桡暾瑟丁宝宝应该怎么吃最好？又有哪些食物是应该注意的呢？掌握几个则，避开几项地雷食物，让宝宝健康长大没烦恼！

难消化的食物名单-1

1、油炸食物：炸鸡块炸薯条都是富含油脂和高脂肪，油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

2、巧克力：含咖啡因会让孩子躁动丶睡不安稳，大量吃会产生多余热量以及三餐不正常。

3、辛辣食物：不要从小训练吃辣！红辣椒或墨西哥胡椒会刺激食道内壁，增加胃的负担。

难消化的食物名单-2

1、柑橘汁：含有大量维他命C，很棒的饮品跟食物！不要空腹给宝寳喝，放在餐跟餐中間最棒！

2、奶油马铃薯：它是很棒的食物，低热量、高蛋白含有多种维生素但加了奶油可能会增添肠胃不适感！建议还是吃原味的最好！

3、生洋葱：上榜的有洋葱大蒜韭菜！建议烹调后在实用，可以避免胀气、腹部绞痛呦！

难消化的食物名单-3

1、豆类：豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，易产生气体~引起打嗝肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

2、青花菜恽但炎杰和高丽菜：它们都富有大量维生素和高膳食纤维，膳食纤维会撑大胃容量，必须吃的话，在吃之前将它们在热水中川烫，让他们变软，就能使产生气体的硫磺混合物失去作用喔！

掌握四原则帮助好消化

1、好消化吸收的配方奶：多看多查多比较之外，记得口味记得清淡，不要选过于香浓口感的！

2、适量的运动：有动有消耗，这样帮助宝宝消化！另外不要强迫宝宝吃饭，有饥饿感自然就会吃了。

3、添加适量的副食品：副食品建议从出生后4-6个月开始搭配，少量多样三天增加一种为单位。

4、良好的吃饭环境：手机、电视、pad都不是配饭的好朋友，专心吃饭饭，好吸收好消化好习惯！