怎么区分病毒性感冒症状有哪些

免疫力是人体自身的防御机制，有了免疫力，人体才能识别和消灭外来侵入的异物。免疫力是身体健康的屏障，它对每一个人来说都非常重要。但是生活中有些不经意的行为，却会伤害免疫力，你知道是哪些行为吗?

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哪些行为会对人体免疫力造成伤害？

1、长时间孤独生活。长时间孤独生活不赞迢鹣嘞仅对心情会造成不良影响，对身体健康也十分不利。科学研究表明，长时间孤独生活会疳姊涿瞽破坏免疫力系统，导致免疫系统的生物结构发生改变，从而增加人体患病的风险。孤独寂寞，情感上缺乏支持，生活中缺少帮助，一个人所面临的压力比一群人要多得多。所以，大家还是尽量不要离群索居，多和家人朋友联系吧。

2、缺乏运动，长时间久坐或久卧。生命在于运动，长时间久坐或久卧会减少身体血液循环，使体质变差。多运动才会带来健康体质。

3、滥用抗生素。长期服用抗生素，不仅会杀灭肠道中的健康细菌，还会杀灭肠道中的不健康细菌。而健康的细菌队肠壁是有保护作用的，当健康细菌被杀灭后，就减弱了肠道抵御病菌的能力，因而也会伤害免疫系统。所以，生病了不要急着用抗生素，可以使用其他的治疗方法，不要轻易伤害我们的免疫力。

4、酗酒。酒精对人体有害，饮酒会增加人体患癌症的风险。同时酒精还会抑制骨髓生成红细胞和白细胞，从而伤害系统。为了身体健康，最好不要饮酒，如要饮酒，也最好控制一下饮酒量和饮酒次数。

5、频繁出差。有些人新到一个地方，就会“水土不服”，这其实是因为身体对陌生地点的污染物和病菌不适应的表现。而频繁出差意味着一个人需要频繁出入陌生地点，不断接触陌生的角梏钵着污染物和病菌，并且还会因为长时间乘坐交通工具和工作而疲惫劳累，这些因素会对免疫系统造成非常大的伤害。所以，出差时要更加注意身体健康，保持生活规律，多锻炼，饮食营养，增强免疫系统的抵御能力。

6、免疫力受伤害后，身体抵御病毒的能力就会下降，从而更容易患病，比如病毒性感冒等。病毒性感冒是由病毒引起的感冒，多发生在机体免疫力下降时。如患上了病毒性感冒，建议及时服用专业药物治疗，如吴太感康等；同时也要增强体质，健康饮食，早睡早起，多做锻炼，以提高免疫力。