前列腺炎的自我治疗管用的方法

1、前列腺炎患者应减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫

2、前列腺痛患者应多饮水，每日饮水至少3L;每周排精1—2次，以促进前列腺液的排出

3、前列腺痛患者进行会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴，热水温度应控制了42—45℃之间，每次15min左右

4、坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练刮茕栓双法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用