西蓝花炒虾仁做法

2025-04-25 00:22:32

1、首先将西蓝花切成小朵儿

2、锅内烧水水沸腾后下西蓝花焯熟~

3、捞出后过凉水~

4、备好虾仁，如果是冻得需要提前化冻~

5、锅内倒入花生油，油热后下蒜末爆香~此时下养好的虾肉~

6、中火炒就可以，等到虾肉变色放西蓝花~

7、翻炒1分钟出锅即可

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。