如何预防老年痴呆

1、老年痴呆往往是由于脑想、长期供血不足引造成脑细胞慢性死亡造成的，所以悴匙吭佰预防老年痴呆，首先要加强多练，由于年纪大了，不可进行剧烈运动，可以适当蟆岗闳蛹锻炼锻炼手脚，如打打太极拳，写写毛笔字等，刺激脑神经末梢，促进血液循环。

2、平时多多用脑，关注时事，俗话说用则进不用则退，经常用大脑思考就会促进脑细胞的生长，有效预防老年痴呆的发生。

3、老有所爱，老有所乐，老年人应该培养自己的爱好，这样生活才充实，不要老呆在家里，无所事事，时间长了，就容易诱发老年痴呆。

4、同时要戒掉不良的嗜好，吸烟、喝酒、打麻将等都十分损伤身体，一定要早早的戒掉。

5、多多参加集体活动，与同龄人多多交流，即可丰富自己的生活，也可以锻炼自己的语言表达能力，起到锻炼大脑的作用。

6、平时注意饮食均衡，多吃一些补脑的食品，如核桃、芝麻、大枣等，少吃一些高脂肪、高胆固醇的食品，尽量少吃油炸食品。

7、按时检查身体，发现疾病及时治疗。