教师应该如何保护好自己的嗓子

1、 一定要多喝水课前喝水清清嗓子，上课再带上一杯水，学生自主学习的时候不要忘记喝上一口润润喉咙。

2、 讲课时尽量控制音量，不要用太大声讲，而且要学会正确的发音方法，练习以腹部丹田之气发音。。

3、 教为主导，学为主体，学生是课堂学习的主体。课堂的大部分时间尽量都交给学生，自己扮演好导演的角色，当好主持人就行了，一要把握好课堂的大方向，二要设计好问题情境，引导着学生一步步往下进行。

4、尽量少吃或不吃辛辣和油腻的食物，多吃水果,如含水分较多的梨及清淡一些的蔬菜。

5、 常备一些中药性质的、副作用较小的清嗓利咽的含片，以清热解毒，消肿止痛，当咽喉感觉不舒服的时候就含上一片。

6、 要是上课的任务较重课时较多，不妨考虑买个扩音器戴上。