“鸭梨”如何不“山大”

1、遇事应淡定。一个平静的心态可以使你更加冷静地看待这件事，而且遇事越平静越有更好的处理方法，压力也会随着好方法而烟消雨散。不过一味地冲动只能使处理方法更加“简单粗暴”

2、多注意休息。往往压力大的人会有种种的表现形态，大多数都表现为晚上睡不着。脑子里就像是在过电影一样想着很多事。其实完全没有必要这样，晚上就应该早点睡觉。只有养足精神才可以在新的一天里对付烦人的“鸭梨”

3、找人倾诉压力。压力总是驱散不掉的原因就是缺少交流。别人根本不知道你多大压力，毕竟只有你自己是你自己生命的主姹州比蹼角，配角们又会在乎谁呢？所以适当的倾诉可以是心情愉悦。当然个人感觉找家人倾诉是最好的，因为家是你的避风港嘛

4、适当的跤耧锿葡与内心谈话。有的人不愿意与别人“分享”自己的压力往往是出于一害怕，怕别人知道瞧不起或是给家人增添不必要的担心。如果你是这么认为而装高冷的话还不如与自己的内心谈话。选一个安静的时间一个安静的地点，问问自己的内心，到底压力从何而来有没有什么解决方法

5、找一“鸭梨”个替代品。当人专注于一件事时就会对另一件事持冷淡的态度。对待压力亦是如此。当压力保驱之不散的时候何不找另一件你喜欢的事来取代恼人的事呢

6、不要对某个事物过分看重。所谓希望越大失望就越大，不要铁定了某件事，万一没有达到预期往往会很难接受。千万不要为了减轻压力而去减轻压力，这样的效果往往会适得其反