中医经络疗法四季养生

1、先来说下足少阴肾经。一般人都知道肾是先天之本，对人最为重要。肾主水主纳气主骨。就如同地球上的水，有了水才有生命。人体也是个小宇宙，同样，水对人体一样意味着生命之源。所以肾气的衰旺，对人健康至关重要。肾不好，人体的病症表现有如下现象：脊背痛脚下无力足跟痛足冷面色暗黄眩晕面肿气促气急心烦健忘精神不振腹胀排便不畅月经不调遗精阳萎尿频耳聋耳鸣眼花等。此经循行走向从脚底涌泉走下肢内侧后面，沿胸腹中间截止到锁骨下缘。

2、在这条经中有几个重要知名的穴位，比如大家都知道的涌泉。但此穴在脚底，一般情况下不好按。我介绍一个比它还重要的穴位太溪。首先说下穴名。中国古人取名都非常智慧，也很有意思。太溪中太有大的意思，溪为溪水意思。是说肾气起涌泉到此汇成大的溪流。此穴可治一切肾病。并不是包治好一切肾病，而是对肾有关疾病有保健和治疗作用另，按此穴还可治疗糖尿病。说了这么多，还是说下具体位置吧。一般来说，穴位如果没有老师教授，很难按准，这可能也是所有中国传统文化知识的特点，须有老师带。但这个穴位相对比较容易找，相信一般人应该可以找到。

3、具体位置：它在脚内踝与跟腱之间凹陷处。就是脚内踝蟋翠老钮骨下面。如果你按下去，有酸胀麻甚至疼的感觉就对了。没有这个感觉，在附近前后调整下，一般都能摸到。记着，用力方向别垂直下去，稍倾斜点，对着内踝骨下缘按，一般就有了。另一个重要的经络是手厥阴心包经。具体就不讲了，重点给大家说下其中最重要一个穴位内关。可以说，一切心脏疾病，都可按它。比如，谁家有心脏病人，可长期按此。尤其重要是，突发心脏病时，可按此急救。说下具体位置：在腕横纹上寸，手臂中间两筋中间位置。这其中有几处关键点：寸并不是让你拿个皮尺去量两寸。中医中有同身寸概念，就是每个人的寸都是不一样的，应按每个人身体某部分为标准去量。比如一寸，你自己的这一寸是指你大拇指指关节的宽度。一般三寸，指自己四指除大拇指外并拢后，四手指的宽度。

4、另外，有的人腕上有两道横纹，计算时以下面那道来量。即，拿自己大拇指在手腕下面横纹量两下，臂内侧中间那个点就是。想验证是否准确，还上感觉下自己是否有酸胀麻疼的感觉。只要在这个位置，大致调整下，应该都能找到。如果心脏不好的人，建议可以每天按揉此处。