怎样才能很快瘦下来

2025-04-17 12:35:09

1、不喝酒。

2、矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。

3、挺直的站姿和坐姿。

4、上肢侧身运动让你小腹明显变紧致。

5、正确饮食，不要过多摄入水分。

6、每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁。

7、少吃难消化食物，豆子、油炸食品。　

8、远离盐分。

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