12个月宝宝辅食食谱一天安排

1、12稍僚敉视个月龄以后，应该将孩子的辅食过渡为正餐，奶量保持在500~600毫升左右，一天可以安排三次正餐，就餐时间段可以跟着大人的正常的就餐时间，培养孩子的就餐时间与饮食习惯，还有就是感受共同就餐的氛围。

2、从饮食量上需要保证蛋白质、碳水化物和脂肪摄入，且需要摄入足够的量，蛋白质除了奶里面的，还可以提供一餐手掌大小的肉量，再有一个鸡蛋的量。

3、膳食纤维主要从蔬菜水果中获取，这当中其实也包括了一些碳水化合物，油脂类的化合物。

4、可以做菜的时也适当给孩子放一些油的，这样既能保证脂肪这类脂溶性维生素的摄入，也能提供足量的热量保证营养的均衡。