如何预防乳腺癌

女性朋友霹葺檠溥非常怕得乳腺癌，不过只要是癌症，只要发现的早，治疗的够早，是没有什么大问题的，主要还是提高生活质量，改善生活作风，如果提前做好预防，岂不是更好吗？下面我们就总结一下如何预防乳腺癌。

工具/原料

食物，运动

食物方面预防乳腺癌

1、我们平常吃的很多食物里面，都能预防乳腺癌，首先说一种比较大众化的，就是含有维生素比较多的食物，尤其是维生素a，我们百度一下就能很轻松的找到了。

2、如何预防乳腺癌所要吃的食物，那就是海带，主要也是由于海带中的碘元素的影像，碘元素对预防乳腺癌有非常重大的作用，再加上想海带这种海藻类的食物，有着软坚散结的作用。

3、如何预防乳腺癌所要吃的食物还有豆浆，本身豆浆就是对所有癌症都是有作用的，抗肿瘤嘛。

生活方式有效预防乳腺癌

1、运动，运动是如何预防乳腺癌非常重要的，就像我们减肥一样，为什么运动员得乳腺癌不常见呢，主要就是锻炼，运动除了能够减肥，其实对整个我们的身体都是有好处的。

2、良好的心情是如何预防乳腺癌我认为最重要的，如果心情不好全身都是3，如果心情好，癌症晚期都不可怕，成功治疗的晚期癌症里面大部分都是心情舒畅才会产生正能量战胜病魔。

3、定期检查是预防乳腺癌最直接的办法了，因为癌症来的总是悄无声息，所以这就需要我们自省，提高心情的同事提高警惕，只要保持住了良好的生活习惯，是基本没有什么问题的。