如何改善孩子挑食、偏食的不良饮食习惯

1、造成宝宝挑食、偏食的原因有哪些？1、受家长饮食偏好的影响。如果家长自己也有偏食、挑食的习惯，或者宝宝面前说不喜欢吃这种食物，那么宝宝就会受到直接的影响。另外，有些家长不喜欢吃某种食物时，一般就不会买这种食物来烹调，这也会使宝宝很少吃到这种食物，从而间接造成宝宝偏食。2、日常饮食较为单一。如果家长给宝宝做菜时，不注意烹调的方式，不注意颜色的搭配和形状的多样化，或饮食比较单挑，经常吃同一种食物，这也容易使宝宝养成偏食、挑食的不良习惯。3、父母过于迁就和溺爱。有些家长生怕宝宝营养不够，对宝宝的饮食要求总是有求必应，久而久之，就会使宝宝的饮食口味越来越挑剔，只吃自己喜欢吃的食物。4、不愉快的进餐经历。如果宝宝曾吃过某种食物后出现腹痛、腹泻等症状，或在愉快的环境下被迫吃了某种食物，这都会使宝宝对这种食物产生抗拒的心理。

2、孩子挑食、偏食，有哪些危害？1、免疫力下降免疫力对于孩子的身体健康有着十分重要的意义，挑食或者邹败羯攉偏食都可能会导致孩子免疫力下降，家长尽量不要让孩子养成挑食偏食的坏习惯，这样会导致孩子营养不足，从而引起身体免疫力的下降，一旦孩子的免疫力下降，身体就没有办法抵抗来自外界的细菌，这样一来孩子就比较容易感冒，每次感冒都需要吃药，长期下去会对孩子的身体健康造成不良影响。2、不利于生长发育生长发育是孩子成长的第一要义，而生长发育又离不开营养的支撑。孩子身高体重的增长，以及骨骼的发育都需要足够的营养物质，孩子如果挑食偏食，对某类营养物质的摄入量就会明显不足，比如说有的孩子不吃蔬菜，那么就会出现维生素摄入不足的现象。3、易患多种疾病一个孩子的身体状况究竟如何，对外往往是通过疾病等现象反映出来的。如果身体缺少维生素a，就容易得坏血病；如果身体缺少维生素b，就容易得脚气；如果蛋白质不足，就会造成贫血现象的产生。

3、如何改善孩子挑食、偏食的不良饮食习惯？1、增加食物的种类和花样多样化的食物可以增加新鲜感，更容易使孩子的胃口大增。家长必须想方设法调动孩子的食欲，家长准备的食物种类越多，孩子的选择也就越多，同时菜式也要常换，否则时间久了孩子容易吃腻，很有可能会拒绝进食。2、养成良好的饮食习惯一方面，家长自己首先要以身作则，改变不好的饮食习惯，不能挑食或者偏食，以给孩子良好的示范作用；另一方面，迫使孩子形成良好的饮食习惯，不能让孩子吃太多零食，零食对孩子实际上并无益处，教导孩子三餐要按时吃，也不能因为喜欢吃就多吃，不喜欢吃就少吃或不吃。3、让孩子参与食物制作过程做好一件事的前提和基础是对这件事足够热爱，想要孩子不再挑食，必须培养孩子对食物的热爱、对厨房的热爱，家长可以通过让孩子多多参与食物制作来达到这一目的。恬橙营养包，富含多种宝宝生长发育必需的微量元素，改善营养不良和挑食偏食，促进宝宝的生长发育。