巧克力对健康的好处

1、下面就一起来看一看适度食用巧克力会给人体健康带来的诸多益处。

2、首先，巧克力和瀣轶懊镟茶中都含有一种多酚类的物质，一经氧化后会具有高度的抗氧化性，因此具有保健防癌的功效，可以预防冠心病等心脑血管疾病的发生。

3、巧克力中富含磷元素，可以维持细胞的正常的物质进出。维持代谢正常。

4、巧克力中富含卵磷脂，可以补充大脑的必需营养，增强人脑的记忆力，维持神经系统的生理功能。

5、巧克力中富含硫元素，一块30克的巧克力（尤其是黑色巧克力）就可以满足人体每日硫元玟姑岭箫素总需求量的10％，此外，巧克力还富含铁，钙，磷，锌，钠等微量元素。

6、巧克力中含有可可粉和咖啡因，可以提高大脑的兴奋程度，缓解大脑疲劳，促进大脑功能的开发和利用。

7、巧克力能缓解精神上的压力，使人的精神变得愉悦，使人体合成内啡肽和激素，促进人的内分泌系统的正常。

8、巧克力中含有一定的纤维素，有益于调节消化功能，但是胆结石患者慎用。