怀孕吃西红柿的功效与作用

1、西红柿的营养：据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

2、好处一：补充营养：首先，西红柿含有大量的必需维生素，比如维生素C等各种维生素，对孕妇的身体有极大的好处。

3、好处二：增加食欲：西红柿口感偏甜，略有酸味，具有止渴、促消化、增加食欲的作用，因此，孕妇吃西红柿能在一定程度上缓解孕早期的妊娠反应，增加食欲。

4、好处三：缓解便秘：西红柿含有丰富的膳食纤维、水分和果胶，具有一定润肠通便的功效，有利于缓解便秘。

5、需要注意的是：1，适量食用：任何好吃的东西都要适量，过量食用会引起胃肠道不适。2，健康食用：不新鲜的、未芤晟踔肿成熟的、处理不当的西红柿都不能吃哟，摄入后对身体健康不利。3，不宜空腹吃：空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。4，遵医嘱：如果孕妇体质特殊，对西红柿过敏的，也请遵医嘱，不要食用。