生理期应该远离哪些食物

1、1.酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

2、2.螃蟹螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

3、3.田螺田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、4.芽菜绿芽菜属于凉性食物，在经期应多吃有助于补气养血的食物，寒性食物会导致腹痛家居，排毒不畅，所以绿芽菜不宜多吃。

5、5.浓茶浓茶本身就有让人兴奋的作用，经期喝浓茶，咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多，还容易造成缺铁性贫血。

6、6.芒果芒果有一定的止血效果，并且性微寒，若大量或冰镇后食用，则易导致寒气内侵、搏结于血，导致经血不畅。

7、7.西瓜西瓜是一种非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之际，吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解热。中医辨证属於脾胃虚寒，寒积腹痛，蟛杆戛攉小便频数，小便量多。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期MM更应慎食喔!

8、8.橙子橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。

9、9.竹笋竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。