如何抑制物欲

1、了解自己的欲望每个人都不一样，物欲也不一样，有人执着于爱情，有人热爱美食，有人沉湎于游戏。大千世界，形形色色，物欲也是形形色色。想要抑制物欲，那么我们就要知道自己的物欲是什么。静下心来，认真的问问自己，什么是自己一直渴望的，什么是自己一直念念不忘的。就能明白自己的物欲是什么了。

2、甄别物欲要对自己的欲望进行分来，那些欲望是正常的需要，哪一些是超出个人能力的物欲或者是不符合社会道德的物欲。

3、认识欲望有些人有一些特别的欲望，例如不停买买买，这就是购物欲旺盛，需要抑制。还有可能是想要豪宅、豪车等，这是超出个人能力的物欲。如果有这些欲望，那么人生一定就会很痛苦。这个时候，我们要学会分析物欲，为什么我们会有这些欲望，是因为没有得到满足，还是自己折腾。从根源上理解这些，就能更好的控制物欲。人一定要学会认识、了解、控制自己的欲望，不能被自己的欲望牵着走。

4、满足合理的物欲对于一些日常的衣食住行的物欲，应该得到必要的满足，只要不过分。比如说，现在想要去吃一顿好吃的，价钱不贵、离家不远，那么去好好饱餐一顿也未尝不可。我们要满足合理的物欲，毕竟有欲望才能让我们更好的努力奋斗。

5、抑制过度的物欲任何事情只要多度，就会走向负面，例如食欲，如果天天就想么吃好吃的，那么会变胖的，对身体不好。所以，我们要节制、控制这些平常的物欲。吃东西只吃七八分饱，买东西不过分囤积，适可而止。对这些欲望都有适当的满足，也有克制。可以给自己说说劝解的话，例如今天已经吃的够多了，再吃变成胖子了等等自我排解的话。不要自责，不要愧疚。

6、化解欲望产生欲望，不要害怕。我们可以通过一些方法化解欲望。一是转移注意力。我们可以培养兴趣爱好或者是做些其他事情，来化解那些我们无法满足的欲望。二是适度的降低欲望标准，适度满足欲望。如果欲望长期得不到满足，不仅仅是影响情绪，也会引起生理上的病变。所以我们可以湿度降低标准，湿度满足我们的欲望。

7、注意事项有物欲不可怕，可怕的是我们不会正确面对物欲。所以当物欲产生的时候，我们不要害怕，要勇敢的面对欲望。然后适当适度满足，对于一些暂时无法满足的欲望进行合理的排解，让欲望不要影响正常的生活。