早晨起来不应该吃哪些食物

1、冰水炎炎夏日一杯冰水非常的过瘾，但早晨起来喝冰水的话会对胃部的伤害霹葺檠溥非常大，胃部在经过一夜的消化之后正是脆弱的时候，喝冰水会导致胃部肌肉的过渡收缩，所以早晨起来温水是最佳选择。

2、酸性水果很多人都错误的以为早晨吃水果对身体有好处，其实并不然，经过一夜的消化早晨人体的胃酸是比较多的，这时候如果再吃一些水果的话会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃。

3、辛辣食物不管什么时候辛辣食物对胃部的刺激都是非常大的，早晨亦是如此，所以喜欢吃辣的朋友早上一定不要吃。

4、空腹喝牛奶相信不少人都听过空腹喝牛奶的坏处，牛奶本身是养胃的，但空腹喝牛奶不仅不能达到养胃的效果，反而会损伤胃部，记得要吃过早餐再喝牛奶。

5、方便面很多人早上比较贪睡，匆匆忙忙起来吃碗泡面就去上班，泡面不仅没什么营养，而且属于激素比较大的食物，吃多了对身体不好。

6、甜食早晨起来吃甜食是非常不好的，甜食中的糖分非常高，如果刚起来就吃甜食的话会导致人体的血糖很高，对人体的健康不利。