1500米长跑有哪些技巧

2025-04-08 17:50:01

1、训练:根据自己的身体条件循序渐进的进行,做好准备工作。

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2、比赛准备:长跑非常消耗体力,要注意补充体力,可以吃香蕉,谷物等补充体力。

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3、比赛技巧:选择一个参照物鼓励自己,仿佛精神有了寄托,跑起来会比较容易。

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4、冲刺阶段:注意加速,可以慢慢的加速,看准前面的目标,一个一个的超过。

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