牛奶搭配豆腐，让你越吃越瘦

1、牛奶是公认的有营养的饮品，具有补虚，益肺，生津润肠的功效。用于久病体虚，营养不良，便秘的巅貅晌陔人时最好不过。豆腐中含有大量的植物蛋白，吃到肚子里有饱腹感，而且含有植物性微量元素。有助于排出多余水分。提高消化功能。特别是针对腹部的脂肪尤其有效。

2、配料：豆腐半斤，牛奶250ml，少许盐和糖。葱花，味精少许做法：1， 豆腐放入牛奶中煮。要注意的是，牛奶中加入少许水，防止干锅。2， 沸腾后加入糖和盐，并根据自己的口味调味即可使用。

3、​减肥方法：1， 第一天：只喝豆腐牛奶汤。2， 第二天：除了喝豆腐牛奶汤外，加入黄瓜，西红柿的蔬菜水果，增加纤维含量，加速新陈代谢。3， 一般第三天就会瘦2公斤左右了。试试看吧！