心情烦躁怎么办

1、现殂翼瑟擀实生活中，我们面临工作的压力，面对家庭中的压力，心情会有烦躁的情形，如果排解不当，会引起系列负面影响，那该如何是好呢？

2、第一：与挚友喝酒聊天倾诉。生活中，我们肯定是有几个挚友的，所以，我们心情烦闷的时候，可以找挚友喝喝酒解解闷。

3、当然饮酒要适度，喝大酒这是万万不可取的额，很多标榜的一醉方休其实很不可取，我们喝点酒只是为了排解下压力和心中不快。

4、第二：看书，有句话说的很中肯，就是读书是门槛最低的高贵举动，我们要多读书，我们的心就能静下来，心静才能心安。

5、第三：短途自驾游。我们人生不能只有工作充斥，一定要劳逸结合，每周或者是每月出去自驾一下，感受下大自然的宁静和纯净。

6、我们看那些大自然，心里的不快会很快使然，自然界的万都都有其规律，我们只是渺小的一份子而已，何必徒增烦恼。

7、最后，我们要学会开拓心胸，其实心胸宽广了，没有事情是可以让你烦心的了，泰山压顶而面不改色，就是这个理。