饭后不能做什么事

1、1. 饭后不能散步？饭后散步，既不会使胃肠血液供应不足，也不会诱发功能性消化不良。如果是血糖高和想减肥的朋友，饭后散散步能帮你把刚刚升上来的餐后血糖给降下去，比起马上就坐下学习工作或躺倒睡觉要好。

2、2. 艚秆椭痨饭后不能午睡？「吃饱就睡，睡了就吃」听起来很懒、很二师兄，但其实和长胖没有太大关系，只要你没饱了再吃两口就行。而且呢，睫媛衷锊饭后犯困对不少朋友来说，是很正常的生理现象。倒不是因为血都跑到胃肠去了大脑缺血缺氧，而多半是受到血糖波动和激素的影响。如果觉得困了，当然要睡，不要硬扛。这时候不睡，留着等失眠了再睡吗

3、3. 饭后不能躺下？有的人是趴着午睡的，但这样对颈椎和眼睛不好，那自然就只有选择躺下睡了嘛。一般来说，对反酸问题比较严重的胃食管反流病人，建议饭后 2 小时内不要平卧。其他人问题不大，想怎么躺、怎么舒服就怎么躺。

4、4. 饭后不能开车？如果你是符合前两条「中午不睡，下午白费」的朋友，那你确实不适合饭后就马上开车。比起酒驾、药驾，「困驾」「平玛诌汀疲劳驾驶」的危险性可是一点儿也不小。如果明知道要开车呢？开车不吃饱，吃饱不开车。保险起见，可以休息半小时左右，精神比较好的时候再开。

5、5. 饭后不能洗澡？如果是心脑血管方面有问题的朋友，吃完饭就马上洗澡，是有可能发生因为头晕而在浴室摔跤的危险情况的。但对于绝大多数人，受影响的可能性并不大。

6、6. 饭后不能刷牙？没有依据。传言说饭后刷牙，会因为食物的酸性破坏牙釉质，使牙齿变软变脆的，就纯属造谣了。

7、7. 饭后不能喝茶？咦！「饭后一杯茶，提神助消化」，也是你们说的吧？理论上，茶的成分是会使一些蛋白质凝固，可能会影响到吸收。但其实，只是不建议大量地喝浓茶，不喝个 2 升多的水一般也不可能冲淡胃液。所以，不用太介意饭后半小时到 1 小时不能喝的说法。