如何预防黄褐斑

1、1.脑甘笸浼严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。

2、2.养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。

3、3.加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

4、4.防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。

5、5.要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。

6、6.多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。7.多食富含维生素C，E的食品，避免阳光久晒。

7、8.妇女口服避孕药者，应停止服用。9.积极治疗内分泌功能障碍，肝病等原发病，加强营养，注意休息。