不吃晚饭能不能减肥
1、早上吃鸡蛋喝一杯粥,这些都看自己口味,没有具体要求,本人是早上一枚水煮蛋,一本皮蛋瘦肉粥。
2、中午就是多吃蔬菜,适量的瘦肉,米饭馒头要少吃点,本人是少量米饭,蔬菜(油菜、冬瓜、豆角、土豆等等),随自己喜欢,适量的瘦肉,我比较喜欢里脊肉。还有,吃饱就行,不要吃撑。
3、关键时刻来了,就是晚上千万不要吃饭,我是过了下午四点什么都不吃,只喝白开水的。饿当然会饿,忍过去你就瘦了。
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