巧妙消除黄褐斑

1、灸肝俞穴 位置：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。施灸方法： 温和灸。被施救者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以被施救者感到施灸处温热，舒适为度。施灸时间：隔日灸一次，每次灸10到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7天一疗程。功效：疏肝解郁，理气化滞。

2、灸脾俞穴位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸，（2横指宽）处，左右各有一穴）。施灸方法：采用回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者手执艾条对准施灸部位，距离皮肤1.5—3厘米，左右方向平行往复或者旋转施灸。施灸时间：隔日灸一次，每次灸10到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7天一疗程。功效：调补脾肾，清热除湿。

3、灸足三里位置：足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前肌上，左右腿各有一穴。施灸方法：采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴，距皮肤1.5—3厘米处施灸，以感到施灸处温热，舒适为度。施灸时间：隔日灸一次，每次灸10到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7天一疗程。功效：健脾，益气，生穴。

4、灸气海穴位置：位于肚脐下方1.5寸处。施灸方法：回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者手执艾条对准施灸部位，距离皮肤1.5—3厘米，左右方向平行往复或者旋转施灸。施灸时间：隔日灸一次，每次灸10到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7天一疗程。功效：益气补肾，调理冲任。

5、灸太溪穴位置：太溪穴位于内脚髁骨头突出部分的正后方的凹陷处，食用按压时会感觉到剧烈旷栩厢臧疼痛的位置即是。左右脚各有一穴。施灸方法：施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，将带火的一头对准穴位，距离皮肤1.5-3厘米，以被施救者感到施灸处温热，舒适为度。施灸时间：隔日灸一次，每次灸10到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7天一疗程。功效：滋肾清火

6、灸三阴交位置：三阴交穴位于小腿内侧，内脚髁尖直上3寸，胫骨后缘处内侧缘后方，左右腿芋黹抵榀各有一穴。施灸方法：施灸骀旬沃啭时，取坐位，手执点燃的艾条，将带火的一头对准穴位，距离皮肤1.5-3厘米，以被施救者感到施灸处温热，舒适为度。施灸时间：隔日灸一次，每次灸10到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7天一疗程。功效：调补三阴经，行气活血。